Cara Mengurangi Mata Minus

Cara Mengurangi Mata Minus

Cara mengurangi mata minus bisa dijadikan sebagai bahan acuan untuk menjaga kesehatan mata. Seperti yang diketahui ada banyak orang yang memiliki resiko tinggi terhadap mata minus. Diantaranya adalah karyawan, professional, publisher, gamer, dan orang yang setiap harinya bergelut dengan layar computer. Bukan tidak mungkin bagian dari mereka sudah mengalami gangguan mata minus atau rabun.

Cara Mengurangi Mata Minus

Untuk itulah akan sangat penting dilakukan baik bagi orang yang memiliki resiko tinggi terhadap rabun atau pun juga bagi yang sudah mengalami gangguan pandangan berupa minus melakukan beberapa trik untuk mengurangu, mencegah atau bahkan menyembuhkan mata yang sudah terlanjur minus.

Berikut beberapa cara mengurangi mata minus yang bisa dilakukan:

1. Menggoyangkan mata

Beberapa orang sering menyebut cara ini adalah olahraga mata. Caranya cukup mudah yakni dengan memfokuskan pandangan pada titik jauh. Kemudian goyangkan mata ke kiri dan kanan. Setelah dirasa cukup menggoyangkan mata maka langkah selanjutnya adalah dengan dengan mengedipkan mata. Cara ini dipercaya mampu meningkatkan kerja mata dan yang tidak kalah penting mampu mengurangi minus mata.

2. Istirahatkan Mata

Sering menatap komputer atau membaca buku dapat menyebabkan mata menjadi letih. Untuk itulah agar kerja komponen mata bisa bekerja maksimal, maka sebaiknya beri waktu pada mata anda untuk istirahat. Selain istirahat berupa tidur, istirahat mata juga bisa berupa duduk kemudian taruhlah beberapa bantal hingga tingginya mencapai leher hingga duduk anda benar-benar relax. Kemudian tutuplah mata dan tariklah nafas dalam-dalam hingga suasana menjadi lebih relax dan santai.

3. Latihan Melepas Kacamata

Melepas kacamata merupakan salah satu cara untuk mengurangi mata minus. Terlalu sering menggunakan kacamata membuat mata mengalami ketergantungan dengan alat bantu. Oleh karena itu, sekali kali bukalah kacamata dan latihlah mata anda melihat dengan sendirinya.

4. Tajin Konsumsi Vitamin A

Bukan rahasia lagi vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Untuk cara mengurangi mata minus bisa dilakukan denganmengkonsumsi wortel baik di jus atau dengan cara lain. Hal ini dikarenakan wortel merupakan salah satu sayuran yang kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Itulah beberapa cara mengurangi mata minus yang bisa dicoba di rumah. Tentunya masih banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi mata minus. Namun, untuk hasl yang lebih efektif adalah cukup dengan melakukan cara diatas dengan rutin setiap hari. Maka lambat laun mata minus anda akan membaik atau bahkan sembuh.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>